Følgende studier analyserer effektiviteten af gråtonetilstande i forhold til at reducere skærmtid og digital afhængighed.
Dette studie giver de første væsentlige empiriske beviser for, at skift af en smartphone til gråtoner reducerer skærmtid markant (med gennemsnitligt ~38 minutter om dagen) og mindsker brugen af sociale medier ved at fjerne de visuelle belønninger fra farverige ikoner.
Forskere fandt ud af, at gråtonetilstande er særligt effektive for 'vanebrugere' (der scroller ud af kedsomhed) og 'sociale' brugere, hvilket reducerer den daglige skærmtid med cirka en time. Det fungerer som et 'nudge' ved at gøre det mere kedeligt at bruge enheden.
Dette eksperiment påviste, at en gråtoneskærm reducerer spillerfastholdelse og daglig spilletid i mobilspil markant. Ved at fjerne levende æstetiske belønninger brydes 'fordybelsen', hvilket hjælper med etisk distancering.
Selvom gråtoner reducerede hyppigheden af, at bilister kiggede på deres skærme, stoppede det ikke markant den fysiske vane med at tage telefonen op, hvilket tyder på, at det mindsker visuel distraktion, men ikke dybtliggende muskelhukommelse.
Kender du til yderligere studier om gråtoner og digital trivsel? Planlægger du et brugerstudie og er interesseret i at bruge StayGray som en del af din forskning? Vi vil meget gerne høre fra dig.
Kontakt osPrøv StayGray og se, hvordan gråtoner kan transformere dine digitale vaner.