Etter måneder med utvikling og testing er StayGray offisielt tilgjengelig på App Store. Appen gir deg systemomfattende gråskala-kontroll på iPhone og iPad, støttet av fagfellevurdert forskning som viser at gråskala kan gi en betydelig reduksjon i skjermtid.
Hva er StayGray?
StayGray er en app for digital velvære som gjør telefonskjermen din om til gråskala. Forskning antyder at det å fjerne farger fra skjermen reduserer de visuelle belønningssignalene som gjør at folk fortsetter å skrolle. Flere studier har vist at gråskala kan redusere den daglige skjermtiden med gjennomsnittlig 38 minutter, og med omtrent én time for faste brukere av sosiale medier.
I motsetning til å bare slå på tilgjengelighetsfilteret for gråskala manuelt, gir StayGray deg detaljert kontroll over når og hvor farger er tillatt.
Nøkkelfunksjoner ved lansering
iOS-appen leveres med et komplett sett med verktøy designet for å gjøre gråskala praktisk i hverdagen:
- Ett-trykks bryter fra widgeten på hjemskjermen, kontrollsenteret eller Siri-talekommandoer.
- App-spesifikke unntak slik at fargeavhengige apper som kart, kamera og fotoredigering fortsetter å fungere som normalt.
- Tidsbasert planlegging for å aktivere gråskala automatisk i fokustimer, arbeidstimer eller før leggetid. Du kan angi ulike planer for hverdager og helger.
- Stedsbaserte regler som automatisk bytter til farger på steder som matbutikker eller restauranter hvor du kan trenge det.
- Tidsbegrensede fargepauser for når du trenger farger midlertidig. Still inn en tidtaker fra 5 minutter til 24 timer, og gråskalaen kommer automatisk tilbake når tiden er ute.
- Bruksanalyse for å spore skjermtidsmønstrene dine og se hvordan gråskala påvirker dine daglige vaner.
Gratis- og premium-versjoner
StayGray er gratis å laste ned og bruke. Gratisversjonen inkluderer ett-trykks gråskala-bryter, 3 app-unntak, 1 tidsplan, tidsbegrensede fargepauser og grunnleggende bruksstatistikk.
StayGray Plus låser opp ubegrensede app-unntak, ubegrensede tidsplaner, stedsbaserte regler, avansert analyse og prioritert støtte.
Innebygd personvern
StayGray er bygget med personvern som et kjernekonsept. Appen krever ikke at du oppretter en konto for grunnleggende bruk. Innstillinger og bruksdata forblir på enheten din eller i din personlige iCloud. Nettsiden bruker ikke analyseverktøy, informasjonskapsler for sporing eller tredjepartselementer.
Hvorfor gråskala fungerer
Ideen bak StayGray er forankret i publisert forskning. En studie fra 2020 av Holte og Ferraro fant at studenter som brukte gråskala, reduserte sin daglige skjermtid med gjennomsnittlig 38 minutter. En studie fra 2023 av Wickord og Quaiser-Pohl viste at vanemessige telefonbrukere (de som skroller av kjedsomhet) opplevde reduksjoner på omtrent én time per dag. Nyere forskning fra 2025 bekreftet at gråskala reduserer spillerlojaliteten i mobilspill ved å bryte den oppslukende fargeopplevelsen.
Du kan utforske alle studiene på forskningssiden.
Hva skjer videre
En Android-app og en nettleserutvidelse er for øyeblikket under utvikling.
Foreløpig er StayGray tilgjengelig for alle iPhone- eller iPad-modeller som kjører iOS 18.0 eller nyere.