StayGray: Grayscale-appen som minskar skärmtiden

Forskningsbaserat gråskaleläge som hjälper dig att minska skärmtiden och meningslöst skrollande. Byggt för verkligheten med smarta undantag, scheman och tidsbegränsade färgpauser.

Vanliga frågor

Snabba svar på vanliga frågor. Besök vår fullständiga FAQ för mer information.

Hjälper gråskala verkligen till att minska skärmtiden?

Ja. Flera studier har visat betydande minskningar av den dagliga smartphoneanvändningen när enheter växlades till gråskala, särskilt när det gäller vanemässiga och sociala skrollmönster.

Kan jag fortfarande använda färg när jag behöver det?

Ja. StayGray stöder tidsbegränsade färgpauser och appspecifika undantag, så att färgkritiska uppgifter förblir praktiska.

Hur privat är StayGray?

StayGray är integritetsfokuserat. Grundläggande inställningar och användningsmönster är utformade för att stanna på enheten eller i din personliga iCloud, och vi undviker spårningsverktyg på webbplatsen.

Hur fungerar prenumerationer, uppsägningar och återbetalningar?

Köp av StayGray Plus hanteras via Apple. Du kan hantera prenumerationer i iOS-inställningarna, och begäran om återbetalning hanteras via Apples processer.

Från StayGray-bloggen

Praktiska guider om digitalt välmående, fokus och skärmtidsvanor

StayGray finns nu tillgänglig på App Store

Den forskningsbaserade gråskaleappen för iPhone och iPad är officiellt lanserad med smarta undantag, scheman och tidsbegränsade färgpauser.

Läs artikeln

Studie: Gråskala minskade skärmtiden med 38 minuter

Den första stora empiriska studien visade att studenter som använde gråskala minskade sin dagliga skärmtid och användning av sociala medier avsevärt.

Läs artikeln

Varför gråskala fungerar bäst för vane-användare

Forskning visar att personer som skrollar på grund av uttråkning ser de största minskningarna i skärmtid när de använder gråskala, med ungefär en timme mindre per dag.

Läs artikeln

4
Vetenskapliga studier
~38min
Daglig minskning av skärmtid
~1tim
För vane-användare

Gråskala som standard. Färg bara när det behövs.

Bryt dig loss från de färgglada distraktioner som är designade för att hålla dig kvar i skrollandet. StayGray håller din skärm i en lugnande gråskala och minskar naturligt skärmtiden. Växla till färg endast när du verkligen behöver det, med flexibla kontroller som anpassar sig efter ditt liv.

Tillfälliga färgpauser

Behöver du färg en kort stund? Aktivera en tidsbegränsad färgpaus med ett enkelt tryck. Perfekt för att titta på bilder, shoppa eller videosamtal.

Appspecifika regler

Låt specifika appar alltid visas i färg. Kartor, fotoredigering och andra färgberoende appar fungerar sömlöst.

Tidsbaserad schemaläggning

Aktivera gråskala automatiskt under fokustid eller före läggdags. Skapa anpassade scheman som passar din rutin.

Platstjänster

Växla automatiskt till färg på specifika platser som butiker eller restauranger. Din telefon anpassar sig efter din omgivning.

Användningsstatistik

Följ din minskade skärmtid och dina mönster för färgpauser. Förstå dina digitala vanor med detaljerade insikter.

Integritet

Din integritet kommer först. StayGray samlar inte in, lagrar eller överför någon personlig data. Inga konton, ingen spårning.

Så fungerar det

Enkel att använda, kraftfull effekt

1

Aktivera gråskala

Slå på StayGray med ett enda tryck. Din skärm växlar direkt till gråskala, vilket minskar den visuella lockelsen som får dig att skrolla vidare.

2

Ställ in dina undantag

Konfigurera appar, webbplatser, tider och platser där du behöver färg. StayGray anpassar sig automatiskt efter ditt sammanhang.

3

Ta färgpauser

När du behöver färg tillfälligt, aktivera en tidsbegränsad paus. När tiden löper ut återgår skärmen automatiskt till gråskala.

4

Följ dina framsteg

Se hur din skärmtid minskar när gråskala hjälper dig att bryta vanan att skrolla meningslöst.

Baserat på vetenskap

Forskningsbevisad effektivitet för att minska skärmtid och digitalt beroende

~38min
Genomsnittlig daglig minskning
Användare minskade skärmtiden med i genomsnitt 38 minuter per dag
~1tim
För vane-användare
Storanvändare av sociala medier såg ännu större minskningar
4
Publicerade studier
Granskad forskning som bekräftar effektiviteten

Minskad visuell belöning

Gråskala tar bort färgglada visuella stimuli som triggar dopaminresponser, vilket gör appar och innehåll mindre beroendeframkallande av design.

Beteendeknuffar (Nudging)

Fungerar som en mild friktionspunkt som ökar medvetenheten om enhetsanvändningen utan att helt blockera funktionaliteten.

Etisk bortkoppling

Särskilt effektivt för att minska engagemanget i mobilspel och sociala medier genom att bryta den omslutande färgupplevelsen.

Tillgänglig på dina favoritplattformar

iOS-app

Fullständig kontroll över hela systemet med platstjänster, appspecifika regler och snabba färgpauser.

Tillgänglig nu

Webbläsartillägg

Kommer snart med kontroll för enskilda webbplatser, anpassningsbara vitlistor och genvägar.

Kommer snart

Android-app

Kommer snart med alla funktioner du älskar från iOS-versionen.

Kommer snart

Påbörja din digitala detox idag

Gör som tusentals andra användare och ta tillbaka din tid och uppmärksamhet.