2020 yılında araştırmacılar Holte ve Ferraro, The Social Science Journal'da "Gerçek renkler: Gri tonlama ayarı üniversite öğrencilerinde ekran süresini azaltıyor" başlıklı bir araştırma yayımladı. Bu, gri tonlama modunun akıllı telefon kullanımı üzerindeki doğrudan etkisini ölçen ilk geniş kapsamlı ampirik çalışmaydı.
Neyi test ettiler?
Araştırmacılar, üniversite öğrencilerinden akıllı telefonlarını belirli bir süre boyunca gri tonlamaya geçirmelerini istedi ve ekran süresi verilerini takip etti. Amaç, telefon ekranından renkleri kaldırmanın öğrencilerin cihazlarında ne kadar zaman geçirdiklerini değiştirip değiştirmeyeceğini ve özellikle sosyal medya kullanımını etkileyip etkilemeyeceğini bulmaktı.
Neler buldular?
Sonuçlar netti. Gri tonlama kullanan katılımcılar, günlük ekran sürelerini günde ortalama yaklaşık 38 dakika azalttı. Sosyal medya kullanımı da düştü; çünkü renkli simgelerin, akışların ve bildirimlerin sunduğu görsel ödüller, gri tonlarda görüntülendiğinde daha az uyarıcı hale geldi.
Araştırma, rengin bir tür görsel ödül işlevi gördüğünü öne sürüyor. Uygulama tasarımcıları; dikkatinizi çekmek ve sizi uygulamaya geri çekmek için parlak renkler, kırmızı bildirim rozetleri ve canlı görseller kullanır. Bu sinyaller kaldırıldığında, çekim gücü zayıflar.
Bu, günlük telefon alışkanlıkları için neden önemli?
Günde 38 dakika, haftada 4 saatten fazla ve yılda 230 saatten fazla eder. Bu, başka aktivitelere ayırabileceğiniz gerçek bir zamandır. Üstelik bu azalma, tek bir düşük eforlu değişiklikle sağlandı: Ekranı griye çevirmek.
Araştırma katılımcılardan uygulama silmelerini, web sitelerini engellemelerini veya karmaşık rutinler izlemelerini istemedi. Gri tonlama, pasif bir müdahale olarak işlev gördü; sürekli bir irade gücü veya günlük kararlar gerektirmedi.
Renk ödül döngülerini nasıl oluşturur?
Renk, beynin bir şeyin ilginç mi yoksa ödüllendirici mi olduğunu değerlendirmek için kullandığı en hızlı kanallardan biridir. Sosyal medya uygulamaları bunu bilir. Bu yüzden bildirim rozetleri kırmızıdır, fotoğraf akışları doygun renklidir ve uygulama simgeleri ana ekranınızda öne çıkacak şekilde tasarlanır.
Gri tonlamaya geçtiğinizde, bu sinyaller görsel etkisini kaybeder. Kırmızı bir bildirim rozeti gri bir daireye dönüşür. Parlak bir Instagram akışı, sönük gri görüntüler kümesi halini alır. İçerik hala oradadır ancak kaydırmaya devam etmeye yönelik otomatik çekim azalır.
Akılda tutulması gereken kısıtlamalar
Bu çalışma, yüksek akıllı telefon kullanımıyla bilinen üniversite öğrencilerine odaklandı. Etki büyüklüğü diğer demografik gruplar için farklılık gösterebilir. Ayrıca gri tonlama, insanların telefon kullanma nedenlerinin tamamını kapsamaz. Navigasyon, mesajlaşma ve işle ilgili kullanım gibi işlevsel görevler renklerin kaldırılmasından daha az etkilenir.
Bu nedenle gri tonlamayı, renge bağımlı uygulamalar için akıllı istisnalarla birleştirmek bu yaklaşımı daha sürdürülebilir kılar. Gerekli görevler için telefonunuzun kullanımını zorlaştırmadan ekran süresi avantajlarından yararlanırsınız.
StayGray bu araştırmayı nasıl ileriye taşıyor?
StayGray, bu gibi araştırmalardan elde edilen bulguları günlük yaşam için pratik hale getirmek amacıyla tasarlandı. Uygulama, her gri tonlama istediğinizde erişilebilirlik ayarlarını kurcalamanızı istemek yerine size tek dokunuşla kontrol, uygulamaya özel istisnalar, zamana dayalı programlar ve süreli renk molaları sunar. Amaç, gri tonlama müdahalesini mümkün olduğunca zahmetsiz hale getirmektir; araştırma da tam olarak bunu desteklemektedir.
Referans: Holte, A. J., & Ferraro, F. R. (2020). True colors: Grayscale setting reduces screen time in college students. The Social Science Journal, 60(2), 274-290. doi.org/10.1080/03623319.2020.1737461