Відволікання на телефон під час водіння є серйозною проблемою безпеки. Дослідження 2025 року, опубліковане в Transportation Research Part F, поставило пряме запитання: чи може перемикання телефону в режим відтінків сірого зменшити частоту поглядів на нього під час водіння або ходьби?
Що саме перевіряли дослідники
Рамілла та її колеги розробили експеримент, щоб виміряти, як відтінки сірого впливають на дві різні моделі поведінки: візуальні погляди (як часто і як довго водії дивилися на екран телефону) та фізичну взаємодію (як часто вони фактично брали до рук або торкалися пристрою).
Учасники використовували свої телефони як у звичайному кольоровому режимі, так і в режимі відтінків сірого під час водіння та ходьби. Дослідники відстежували рухи очей та фізичні взаємодії, щоб побачити, чи приносять відтінки сірого відчутну різницю.
Що вони виявили
Режим відтінків сірого зменшив частоту візуальних поглядів на екран телефону. Коли дисплей був десатурованим, учасників менше тягнуло дивитися на нього. Кольорові сповіщення, іконки додатків та контент, які зазвичай притягують погляд до екрана, стали менш візуально привабливими у сірому кольорі.
Однак відтінки сірого суттєво не зупинили фізичну звичку брати телефон у руки. М’язова пам’ять про те, щоб потягнутися до пристрою, залишилася майже незмінною. Це логічно: бажання схопити телефон зумовлене звичкою та тактильними тригерами, а не лише тим, що зображено на екрані.
Що це говорить нам про відтінки сірого
Це дослідження підкреслює важливу відмінність. Відтінки сірого ефективні для зменшення візуального відволікання. Вони роблять екран менш захопливим, а отже, ви витрачаєте менше часу, дивлячись на нього, коли варто зосередитися на чомусь іншому. Але це не той інструмент, що зупинить фізичний рефлекс тягнутися до телефону.
Це фактично узгоджується з висновками інших досліджень режиму відтінків сірого. Втручання працює на рівні візуальної винагороди, а не на рівні рухових звичок. Це зменшує привабливість того, що на екрані, а не імпульс взяти пристрій у руки.
Чому це все ще важливо
Навіть якщо відтінки сірого не усувають звичку брати телефон, зменшення візуальної залученості саме по собі є цінним. Водій, який бере телефон, але витрачає менше часу на споглядання екрана, все одно перебуває в більшій безпеці, ніж той, кого затягує в стрічку кольорових сповіщень. Кожна секунда скороченого часу перегляду — це секунда, коли очі повернуті на дорогу.
А в повсякденному контексті, поза водінням, зменшення візуальної привабливості має кумулятивний ефект. Якщо на екран стає менш цікаво дивитися, сама звичка брати телефон з часом починає згасати, оскільки винагорода в кінці дії зменшується.
Поєднання відтінків сірого з іншими стратегіями
Дослідження припускає, що відтінки сірого найкраще працюють як частина ширшого підходу. Спеціально для безпеки водіння поєднання відтінків сірого з режимом «Не турбувати» та використанням кріплення для телефону (щоб він не був у руках) вирішує як візуальні, так і фізичні аспекти відволікання.
Для загального скорочення екранного часу StayGray допомагає, залишаючи режим відтінків сірого увімкненим за замовчуванням, дозволяючи при цьому розумні винятки для ситуацій, де потрібен колір. Функція розкладу також може автоматично вмикати відтінки сірого під час поїздок або годин водіння, тож вам не доведеться думати про перемикання самостійно.
Посилання: Rahmillah, F. I., et al. (2025). Can greyscale phone screens reduce mobile use while driving and walking? Transportation Research Part F, 114, 498-512. doi.org/10.1016/j.trf.2025.05.029