StayGray: Ứng dụng Chế độ Xám giúp Giảm Thời gian Sử dụng Điện thoại

Chế độ xám dựa trên nghiên cứu giúp giảm thời gian sử dụng điện thoại và lướt web vô thức. Được xây dựng cho cuộc sống thực tế với các ngoại lệ thông minh, lịch trình và khoảng nghỉ màu có hẹn giờ.

Câu hỏi Thường gặp

Câu trả lời nhanh cho các thắc mắc phổ biến. Truy cập trang FAQ đầy đủ để biết thêm chi tiết.

Chế độ xám có thực sự giúp giảm thời gian sử dụng điện thoại không?

Có. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy sự sụt giảm đáng kể trong việc sử dụng điện thoại hàng ngày khi thiết bị được chuyển sang chế độ xám, đặc biệt là đối với các thói quen lướt mạng xã hội.

Tôi vẫn có thể sử dụng màu sắc khi cần chứ?

Có. StayGray hỗ trợ các khoảng nghỉ màu có hẹn giờ và các ngoại lệ cho từng ứng dụng, vì vậy các tác vụ quan trọng cần đến màu sắc vẫn diễn ra thuận tiện.

Quyền riêng tư trên StayGray được đảm bảo như thế nào?

StayGray tập trung vào quyền riêng tư. Các cài đặt cốt lõi và hành vi sử dụng được thiết kế để lưu lại trên thiết bị hoặc trong thiết lập iCloud cá nhân của bạn, và chúng tôi tránh các công cụ theo dõi trang web.

Việc đăng ký, hủy bỏ và hoàn tiền hoạt động như thế nào?

Các giao dịch mua StayGray Plus được xử lý thông qua Apple. Bạn có thể quản lý các gói đăng ký trong phần cài đặt iOS, và các yêu cầu hoàn tiền sẽ được xử lý theo quy trình của Apple.

Từ Blog của StayGray

Hướng dẫn thực tế về sức khỏe kỹ thuật số, sự tập trung và thói quen sử dụng điện thoại

StayGray Hiện đã có mặt trên App Store

Ứng dụng chế độ xám dựa trên nghiên cứu dành cho iPhone và iPad đã chính thức ra mắt với các ngoại lệ thông minh, lịch trình và khoảng nghỉ màu có hẹn giờ.

Đọc bài viết

Nghiên cứu: Chế độ Xám giúp giảm 38 phút thời gian sử dụng điện thoại

Nghiên cứu thực nghiệm lớn đầu tiên cho thấy các sinh viên đại học sử dụng chế độ xám đã giảm đáng kể thời gian sử dụng điện thoại và mạng xã hội hàng ngày.

Đọc bài viết

Tại sao Chế độ Xám hiệu quả nhất đối với người dùng theo thói quen

Nghiên cứu cho thấy những người lướt điện thoại vì buồn chán có mức giảm thời gian sử dụng lớn nhất khi dùng chế độ xám, giảm khoảng một giờ mỗi ngày.

Đọc bài viết

4
Nghiên cứu Khoa học
~38 phút
Giảm Thời gian Sử dụng Hàng ngày
~1 giờ
Dành cho Người dùng theo Thói quen

Mặc định là chế độ xám. Chỉ dùng màu khi thực sự cần thiết.

Thoát khỏi những xao nhãng đầy màu sắc được thiết kế để giữ chân bạn. StayGray giữ màn hình của bạn ở chế độ xám dịu mắt, giúp giảm thời gian sử dụng điện thoại một cách tự nhiên. Chỉ chuyển sang chế độ màu khi bạn thực sự cần, với các điều khiển linh hoạt phù hợp với cuộc sống của bạn.

Khoảng nghỉ Màu Tạm thời

Cần xem màu trong chốc lát? Bật khoảng nghỉ màu có hẹn giờ chỉ với một lần chạm. Hoàn hảo để xem ảnh, mua sắm hoặc gọi video.

Quy tắc cho từng Ứng dụng

Cho phép các ứng dụng cụ thể luôn hiển thị ở chế độ màu. Bản đồ, chỉnh sửa ảnh và các ứng dụng phụ thuộc vào màu sắc khác sẽ hoạt động liền mạch.

Lịch trình theo Thời gian

Tự động bật chế độ xám trong giờ tập trung hoặc trước khi đi ngủ. Tạo lịch trình tùy chỉnh phù hợp với thói quen của bạn.

Nhận diện Địa điểm

Tự động chuyển sang chế độ màu tại các địa điểm cụ thể như cửa hàng hoặc nhà hàng. Điện thoại của bạn sẽ thích ứng với môi trường xung quanh.

Phân tích Sử dụng

Theo dõi mức độ giảm thời gian sử dụng và các kiểu nghỉ màu của bạn. Hiểu rõ thói quen kỹ thuật số của bạn với các thông tin chi tiết.

Quyền riêng tư

Quyền riêng tư của bạn là trên hết. StayGray không thu thập, lưu trữ hoặc truyền đi bất kỳ dữ liệu cá nhân nào. Không tài khoản, không theo dõi.

Cách hoạt động

Sử dụng đơn giản, hiệu quả mạnh mẽ

1

Bật Chế độ Xám

Bật StayGray chỉ với một lần chạm. Màn hình của bạn sẽ lập tức chuyển sang chế độ xám, làm giảm sức hấp dẫn thị giác khiến bạn cứ muốn lướt mãi.

2

Thiết lập các Ngoại lệ

Cấu hình các ứng dụng, trang web, thời gian và địa điểm mà bạn cần chế độ màu. StayGray sẽ tự động thích ứng với ngữ cảnh của bạn.

3

Sử dụng Khoảng nghỉ Màu

Khi bạn cần màu sắc tạm thời, hãy bật khoảng nghỉ có hẹn giờ. Sau khi hết thời gian, chế độ xám sẽ tự động quay trở lại.

4

Theo dõi Tiến trình

Chứng kiến thời gian sử dụng điện thoại giảm xuống khi chế độ xám giúp bạn phá bỏ thói quen lướt web vô thức.

Dựa trên Cơ sở Khoa học

Hiệu quả đã được nghiên cứu chứng minh trong việc giảm thời gian sử dụng điện thoại và chứng nghiện kỹ thuật số

~38 phút
Mức giảm Trung bình Hàng ngày
Người dùng giảm trung bình 38 phút thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày
~1 giờ
Dành cho Người dùng theo Thói quen
Những người sử dụng mạng xã hội nhiều ghi nhận mức giảm thậm chí còn lớn hơn
4
Nghiên cứu đã Công bố
Nghiên cứu được bình duyệt xác nhận tính hiệu quả

Giảm Phần thưởng Thị giác

Chế độ xám loại bỏ các kích thích thị giác đầy màu sắc gây ra phản ứng dopamine, khiến các ứng dụng và nội dung trở nên bớt gây nghiện hơn một cách có chủ đích.

Sự Thúc đẩy Hành vi

Đóng vai trò như một rào cản nhẹ nhàng giúp tăng cường nhận thức về việc sử dụng thiết bị mà không chặn hoàn toàn các chức năng.

Ngắt kết nối Đạo đức

Đặc biệt hiệu quả trong việc giảm sự lôi cuốn của các trò chơi di động và mạng xã hội bằng cách phá vỡ các trải nghiệm màu sắc đắm chìm.

Có mặt trên các Nền tảng Yêu thích của Bạn

Ứng dụng iOS

Kiểm soát toàn bộ hệ thống với nhận diện địa điểm, quy tắc cho từng ứng dụng và các khoảng nghỉ màu nhanh.

Hiện đã có sẵn

Tiện ích mở rộng Trình duyệt

Sắp ra mắt với khả năng kiểm soát cho từng trang web, danh sách trắng và phím tắt có thể tùy chỉnh.

Sắp ra mắt

Ứng dụng Android

Sắp ra mắt với đầy đủ các tính năng bạn yêu thích từ phiên bản iOS.

Sắp ra mắt

Bắt đầu Hành trình Thanh lọc Kỹ thuật số của Bạn Ngay Hôm nay

Tham gia cùng hàng ngàn người dùng đã lấy lại thời gian và sự tập trung của mình.