Après des mois de développement et de tests, StayGray est officiellement disponible sur l'App Store. L'application apporte un contrôle du mode niveaux de gris à l'ensemble du système sur iPhone et iPad, s'appuyant sur des recherches examinées par des pairs montrant que les niveaux de gris peuvent réduire significativement le temps d'écran.
Qu'est-ce que StayGray ?
StayGray est une application de bien-être numérique qui fait passer l'écran de votre téléphone en niveaux de gris. Les recherches suggèrent que supprimer la couleur de votre écran réduit les signaux de récompense visuelle qui incitent à faire défiler le contenu. Plusieurs études ont montré que les niveaux de gris peuvent réduire le temps d'écran quotidien de 38 minutes en moyenne, et d'environ une heure pour les utilisateurs habituels des réseaux sociaux.
Contrairement à la simple activation manuelle du filtre d'accessibilité en niveaux de gris, StayGray vous offre un contrôle précis sur le moment et l'endroit où la couleur est autorisée.
Fonctionnalités clés au lancement
L'application iOS est livrée avec un ensemble complet d'outils conçus pour rendre l'utilisation des niveaux de gris pratique au quotidien :
- Activation en un geste depuis le widget de l'écran d'accueil, le Centre de contrôle ou les commandes vocales Siri.
- Exceptions par application pour que les applications dépendantes de la couleur, comme les cartes, l'appareil photo et les éditeurs de photos, continuent de fonctionner normalement.
- Programmation horaire pour activer automatiquement les niveaux de gris pendant les heures de concentration, de travail ou avant le coucher. Vous pouvez définir des horaires différents pour la semaine et le week-end.
- Règles basées sur la localisation qui repassent automatiquement en couleur dans des lieux comme les supermarchés ou les restaurants où vous pourriez en avoir besoin.
- Pauses colorées minutées lorsque vous avez besoin temporairement de la couleur. Réglez une minuterie de 5 minutes à 24 heures, et les niveaux de gris reviennent automatiquement une fois le temps écoulé.
- Analyses d'utilisation pour suivre vos habitudes de temps d'écran et voir comment les niveaux de gris influencent votre quotidien.
Versions gratuite et premium
StayGray est gratuit à télécharger et à utiliser. La version gratuite comprend l'activation des niveaux de gris en un geste, 3 exceptions d'applications, 1 programme, des pauses colorées minutées et des statistiques d'utilisation de base.
StayGray Plus débloque des exceptions d'applications illimitées, des programmes illimités, des règles basées sur la localisation, des analyses avancées et un support prioritaire.
Confidentialité dès la conception
StayGray est conçu avec la confidentialité comme principe fondamental. L'application ne nécessite pas la création d'un compte pour l'utilisation de base. Les paramètres et les données d'utilisation restent sur votre appareil ou dans votre iCloud personnel. Le site web n'utilise pas d'outils d'analyse, de cookies de suivi ou d'intégrations tierces.
Pourquoi les niveaux de gris fonctionnent
Le concept derrière StayGray repose sur des recherches publiées. Une étude de 2020 menée par Holte et Ferraro a révélé que les étudiants utilisant les niveaux de gris réduisaient leur temps d'écran quotidien de 38 minutes en moyenne. Une étude de 2023 par Wickord et Quaiser-Pohl a montré que les utilisateurs habituels de téléphones (ceux qui font défiler par ennui) constataient des réductions d'environ une heure par jour. Des recherches plus récentes de 2025 ont confirmé que les niveaux de gris réduisent la rétention des joueurs dans les jeux mobiles en brisant l'expérience immersive des couleurs.
Vous pouvez explorer toutes ces études sur la page de recherche.
Prochaines étapes
Une application Android et une extension de navigateur sont actuellement en cours de développement.
Pour l'instant, StayGray est disponible pour tout iPhone ou iPad fonctionnant sous iOS 18.0 ou version ultérieure.