StayGray: Gråskala-appen som reduserer skjermtid

Forskningsbasert gråskalamodus som bidrar til å redusere skjermtid og hodeløs skrolling. Bygget for det virkelige liv med smarte unntak, tidsplaner og tidsbegrensede fargepauser.

Populære spørsmål

Raske svar på vanlige spørsmål. Besøk vår fullstendige FAQ for mer informasjon.

Hjelper gråskala virkelig med å redusere skjermtid?

Ja. Flere studier fant betydelige reduksjoner i daglig smarttelefonbruk når enhetene ble byttet til gråskala, spesielt for vanemessige og sosiale skrollemønstre.

Kan jeg fortsatt bruke farger når jeg trenger det?

Ja. StayGray støtter tidsbegrensede fargepauser og app-spesifikke unntak, slik at fargekritiske oppgaver forblir praktiske.

Hvor sikkert er personvernet i StayGray?

StayGray er fokusert på personvern. Kjerneinnstillinger og bruksatferd er designet for å forbli på enheten eller i ditt personlige iCloud-oppsett, og vi unngår sporingsverktøy på nettsiden.

Hvordan fungerer abonnement, oppsigelse og refusjon?

Kjøp av StayGray Plus håndteres gjennom Apple. Du kan administrere abonnementer i iOS-innstillingene, og refusjonsforespørsler håndteres gjennom Apples prosess.

Fra StayGray-bloggen

Praktiske guider om digital velvære, fokus og vaner for skjermtid

StayGray er nå tilgjengelig i App Store

Den forskningsbaserte gråskala-appen for iPhone og iPad er offisielt lansert med smarte unntak, tidsplaner og tidsbegrensede fargepauser.

Les artikkel

Studie: Gråskala kuttet skjermtiden med 38 minutter

Den første store empiriske studien fant at studenter som brukte gråskala reduserte sin daglige skjermtid og bruk av sosiale medier betydelig.

Les artikkel

Hvorfor gråskala fungerer best for vanebrukere

Forskning viser at personer som skroller av kjedsomhet ser de største reduksjonene i skjermtid ved bruk av gråskala, med et kutt på omtrent én time per dag.

Les artikkel

4
Vitenskapelige studier
~38 min
Daglig reduksjon i skjermtid
~1 t
For vanebrukere

Gråskala som standard. Farger kun når det betyr noe.

Bryt ut av de fargerike distraksjonene som er designet for å holde deg skrollende. StayGray holder skjermen din i beroligende gråtoner, noe som naturlig reduserer skjermtiden. Bytt til farger kun når du virkelig trenger det, med fleksible kontroller som tilpasser seg livet ditt.

Midlertidige fargepauser

Trenger du farger et øyeblikk? Aktiver en tidsbegrenset fargepause med ett enkelt trykk. Perfekt for å sjekke bilder, handle eller videosamtaler.

App-spesifikke regler

Tillat spesifikke apper å alltid vises i farger. Kart, bilderedigering og andre fargeavhengige apper fungerer sømløst.

Tidsbasert planlegging

Aktiver gråskala automatisk i fokustimer eller før leggetid. Lag tilpassede tidsplaner som passer din rutine.

Stedsorientering

Bytt automatisk til farger på spesifikke steder som butikker eller restauranter. Telefonen din tilpasser seg omgivelsene.

Bruksanalyse

Spor reduksjonen i skjermtid og mønstre for fargepauser. Forstå dine digitale vaner med detaljert innsikt.

Personvern

Ditt personvern kommer først. StayGray samler ikke inn, lagrer eller overfører personopplysninger. Ingen kontoer, ingen sporing.

Slik fungerer det

Enkel å bruke, kraftfull effekt

1

Aktiver gråskala

Slå på StayGray med ett enkelt trykk. Skjermen din skifter umiddelbart til gråskala, noe som reduserer den visuelle appellen som holder deg skrollende.

2

Angi dine unntak

Konfigurer apper, nettsteder, tider og steder der du trenger farger. StayGray tilpasser seg automatisk din kontekst.

3

Ta fargepauser

Når du trenger farger midlertidig, aktiver en tidsbegrenset pause. Etter at tiden er ute, går skjermen automatisk tilbake til gråskala.

4

Følg med på fremgangen din

Se skjermtiden din gå ned etter hvert som gråskala hjelper deg med å bryte vanen med hodeløs skrolling.

Basert på vitenskap

Dokumentert effekt for å redusere skjermtid og digital avhengighet

~38 min
Gjennomsnittlig daglig reduksjon
Brukere reduserte skjermtiden med i gjennomsnitt 38 minutter per dag
~1 t
For vanebrukere
Storbrukere av sosiale medier så enda større reduksjoner
4
Publiserte studier
Fagfellevurdert forskning som bekrefter effektiviteten

Reduksjon av visuell belønning

Gråskala fjerner fargerike visuelle stimuli som utløser dopaminresponser, noe som gjør apper og innhold mindre avhengighetsskapende fra grunnen av.

Atferdsmessig dulting

Fungerer som et mildt friksjonspunkt som øker bevisstheten rundt mobilbruk uten å blokkere funksjonalitet fullstendig.

Etisk frakobling

Spesielt effektivt for å redusere engasjement med mobilspill og sosiale medier ved å bryte de oppslukende fargeopplevelsene.

Tilgjengelig på dine favorittplattformer

iOS-app

Full systemomfattende kontroll med stedsorientering, app-spesifikke regler og raske fargepauser.

Tilgjengelig nå

Nettleserutvidelse

Kommer snart med kontroll for individuelle nettsteder, tilpassbare hvitelister og snarveier.

Kommer snart

Android-app

Kommer snart med alle funksjonene du elsker fra iOS-versjonen.

Kommer snart

Start din digitale detoks i dag

Bli med tusenvis av brukere som har tatt tilbake tiden og oppmerksomheten sin.